Joga. Būk stipresnis, lankstesnis, sveikesnis
Autorius: Cynthia Worby
ISBN kodas:
9789955085676
Išleidimo metai:
2004
Puslapių skaičius:
319
Kalba:
Lietuvių
Viršelis: Kietas
Gyvenime patiriate per daug streso? Jaučiatės praradę formą? Galbūt tiesiog trokštate išbandyti ką nors nauja? Ši knyga apie jogą – tai puiki galimybė patiems susipažinti su gyvenimo stilių keičiančia disciplina, kuri pasaulyje gyvuoja maždaug penkis tūkstančius metų. Ji padės jums įsigilinti į jogos pagrindus ir pradėti sportuoti patiems – nuo pagrindinių pozų, kurios užtikrins puikią jūsų savijautą, iki specialių pozų, padėsiančių atsikratyti atskirų negalavimų. Šioje lengvai ir suprantamai parašytoje knygoje rasite: – paprastą atsipalaidavimo ir meditavimo techniką; – praktinius patarimus, kaip jogą įtraukti į kasdieninį gyvenimą; – gydomuosius pratimus, padedančius atsikratyti nugaros, kaklo ir pečių skausmų; – energijos teikiančias pozas, pavyzdžiui, kario pozą ir saulės pasveikinimą; – specialius patarimus moterims, vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms. Ši knyga, iliustruota šimtais puikių nuotraukų, leis jums sumažinti kasdieninį stresą, lengviau kvėpuoti ir sveikiau gyventi. Apie autorę: Cynthia Worby dešimt metų buvo Bedford Yoga direktorė (Bedfordas, Niujorko valstija), o pastaruosius trejus metus – Jogos mokytojų asociacijos prezidentė. Ji yra įgijusi socialinių darbų ir visuomenės sveikatos magistro laipsnius.
Gyvenime patiriate per daug streso? Jaučiatės praradę formą? Galbūt tiesiog trokštate išbandyti ką nors nauja? Ši knyga apie jogą – tai puiki galimybė patiems susipažinti su gyvenimo stilių keičiančia...
Skaityti daugiau...
Knygą siūlo:
Mainyk perskaitytas knygas į kitus daiktus!